Wie hoch ist dein Stresslevel?

Dieser Test dient dazu herauszufinden wie achtsam du sein kannst. Über die Achtsamkeit kann mann Rückschlüsse auf dein Stresslevel ziehen. Stress ist die Ursache für 95 Prozent aller Krankheiten. Dem Stress muß mann aber nicht hilflos gegenüber stehen. Der Workshop "unendliche Möglichkeiten" zeigt dir wie Du zu einem besseren, stressfreiheren Leben kommst.

Anleitung

Überlege dir, wie du in den beschriebenen Situationen normalerweise reagierst.
Für jede Situation kannst du 1 bis 6 Punkte vergeben. 1 steht für "fast immer" und 6 steht für "fast nie".
Am Ende zähle alle Punkte zusammen und teile das Ergebnis durch 9. Je Höher das Ergebnis ist (maximal 10) um so besser. Bei 8 oder weniger würde es sicherlich nicht schaden aktiv zu werden und bei 5 oder weniger ist dringender Handlungsbedarf um dich zu entschleunigen damit du entspannt und gesund alt werden kannst. Je niedriger dene Punktezahl ist, um so höher ist dein Stresslevel.

                                                                                                                          Summe:                           ............

                                                                                         geteilt durch 9 = Testergebnis                          ............

Möchtest du mehr darüber erfahren wie und mit welchen Mitteln du dem Stress entgehen kannst? Die Lösung liegt in dir selbst. Du hast alle nötigen Werkzeuge bereits in dir.

In einem 2-Tage Workshop lernst du wie du mit einfachen Mitteln tiefenentspannt werden kannst. Der Workshop ist zertifiziert und die Krankenkassen übernehmen die Kurskosten ganz oder teilweise. Im Kurs vermittle ich dir verschiedene Techniken, u.a. die "Lift Chi up, pour Chi down", die Basisübung aus dem Zhineng Qigong mit der viele tausend Menschen (inklusive mir selbst) ihre Gesundheit massiv verbessert haben. Du findest zu mehr Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit.

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